⚡️200大卡吃到撑！节后救急减肥粥的做法🍲

春节假期结束了，是不是感觉体重秤上的数字悄悄“涨”了？别慌！今天给大家分享一款低热量却超满足的减肥粥，仅需200大卡，就能让你吃得饱饱的，轻松找回好状态～💛

首先准备好食材：小米50g、燕麦片20g、胡萝卜丁适量、青豆少许、鸡蛋一个。把这些食材混合后加入清水，小火慢煮至浓稠即可。过程中可以加点黑胡椒提味，既健康又美味！🌟

这款粥不仅热量低，还富含膳食纤维和蛋白质，既能帮你清理肠胃，又能提供充足的能量。早餐或晚餐来一碗，元气满满又不会长肉哦！💪

快动手试试吧，给自己一个轻盈的新开始！💃✨