寒冷的冬天，来一碗热腾腾的山药黑芝麻糊，不仅暖胃暖心，还能健脾益气哦！🌟今天就教大家如何轻松制作这道养生佳品～首先准备好食材：新鲜山药一段、黑芝麻适量、糯米粉少许、蜂蜜或红糖调味即可。剥皮切块的山药放入蒸锅中蒸熟后捣成泥状，黑芝麻则用小火炒香并磨成粉末备用。接着将山药泥与黑芝麻粉混合均匀，加入温水搅拌至顺滑，再倒入锅中小火加热，边煮边搅拌直至浓稠。最后根据个人口味加点蜂蜜或者红糖提味，一碗香甜可口的山药黑芝麻糊就完成啦！🍲✨
这款早餐不仅做法简单，还富含膳食纤维和多种营养成分，特别适合脾胃虚弱的朋友食用。记得趁热享用，感受它带来的满满幸福感吧～💛