🍂秋天到了，天气干燥容易上火？别担心！今天给大家分享一道养生靓汤——石斛红枣排骨汤！这款汤不仅味道鲜美，还能帮你清热降火、滋润身心。🍲
首先准备食材：新鲜排骨500克、铁皮石斛10克、红枣6颗、枸杞一小把和姜片几片。先把排骨焯水去血沫，清洗干净备用。接着将石斛剪成小段，红枣去核，所有材料一起放入炖盅中，加入适量清水。炖煮约2小时，最后撒上枸杞，再炖10分钟即可。🍲
这碗汤色泽清澈，香气扑鼻。喝上一口，甘甜中带着微微的草本清香，特别适合秋冬季节饮用。💪坚持喝一段时间，不仅能缓解喉咙干痒、口干舌燥的问题，还能增强体质哦！快试试吧，给自己和家人一份温暖与健康！💛