病号饭怎么做 ❤️

生病的时候，胃口总是不太好，这时候就需要一款简单易做又营养丰富的“病号饭”啦！首先准备一些容易消化的食物，比如鸡蛋、小米粥和蔬菜。鸡蛋可以做成水煮蛋或者蒸蛋羹，既柔软又有营养。小米粥是经典的病号食品，温热的米粥能暖胃，还能补充能量。把切碎的青菜或者胡萝卜丁加入小米粥中一起熬煮，不仅颜色好看，还增加了维生素。如果想吃得更丰富些，可以加点瘦肉末，用少量油炒熟后再放入粥里，这样既能增加蛋白质，也不会太油腻。制作过程中注意少盐少油，避免刺激肠胃。最后记得趁热享用，搭配一杯温水，让身体更快恢复健康💪。希望每位病中的朋友都能早日康复！🍎