生病的时候,胃口总是不太好,这时候就需要一款简单易做又营养丰富的“病号饭”啦!首先准备一些容易消化的食物,比如鸡蛋、小米粥和蔬菜。鸡蛋可以做成水煮蛋或者蒸蛋羹,既柔软又有营养。小米粥是经典的病号食品,温热的米粥能暖胃,还能补充能量。把切碎的青菜或者胡萝卜丁加入小米粥中一起熬煮,不仅颜色好看,还增加了维生素。如果想吃得更丰富些,可以加点瘦肉末,用少量油炒熟后再放入粥里,这样既能增加蛋白质,也不会太油腻。制作过程中注意少盐少油,避免刺激肠胃。最后记得趁热享用,搭配一杯温水,让身体更快恢复健康💪。希望每位病中的朋友都能早日康复!🍎
病号饭怎么做 ❤️
导读 生病的时候,胃口总是不太好,这时候就需要一款简单易做又营养丰富的“病号饭”啦!首先准备一些容易消化的食物,比如鸡蛋、小米粥和蔬菜。...
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