潮湿天气总是让人感到身体沉重？来一碗清爽的土茯苓猪骨汤吧！这款汤不仅味道鲜美，还能有效帮助祛湿解腻哦～💪
首先准备食材：新鲜猪骨500g、土茯苓30g、赤小豆20g、薏米20g、红枣6颗、枸杞少许以及生姜几片。先把猪骨焯水去腥，再将所有材料洗净备用。炖锅中加入适量清水，放入猪骨和姜片，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。接着加入土茯苓、赤小豆和薏米，继续炖煮40分钟。最后撒上红枣和枸杞，再焖5分钟即可出锅啦～❤️
这碗汤清甜可口，特别适合春夏季节饮用。它不仅能帮助排除体内湿气，还能滋养肌肤，让你焕发自然光彩✨。记得每周喝上几次，健康从内而外！🍹