现在很多人都追求健康饮食,红豆薏米粉成了不少人的首选!不仅低脂还富含膳食纤维,简直是减脂期的福音呀~那么,这款养生神器具体怎么做呢?👀
首先准备食材:红豆和薏米是主角,各取适量洗净后浸泡4小时以上,这样更易煮熟哦~浸泡期间可以顺便准备好料理机或破壁机~⏰泡好的红豆薏米一起倒入锅中,加水煮至软烂,大约需要40分钟~1小时的时间。煮好后用料理机打成细腻的粉状,再放到锅里小火炒干,直至完全干燥为止。最后装罐密封保存就OK啦!💛
每天取两勺红豆薏米粉,用温水冲泡即可,还可以加入牛奶或蜂蜜调味,口感更佳~坚持喝一段时间,不仅皮肤变好了,整个人也轻盈了不少呢~💃💪
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