营养鸡蛋饭的做法 🍳🍚

导读 💡今天教大家做一道简单又营养的鸡蛋饭!这道菜不仅色香味俱全,还富含蛋白质和碳水化合物,适合忙碌的工作日或者想要快速补充能量的时候。...
2025-03-13 20:16:44

💡今天教大家做一道简单又营养的鸡蛋饭!这道菜不仅色香味俱全,还富含蛋白质和碳水化合物,适合忙碌的工作日或者想要快速补充能量的时候。首先,准备好所需材料:新鲜米饭一碗、鸡蛋两个、胡萝卜半根、青豆适量、盐少许以及一点橄榄油。💛

第一步,将胡萝卜切成小丁,与青豆一起用开水焯烫一下,捞出备用。接着,在平底锅中倒入少量橄榄油,打入鸡蛋并煎至两面金黄,可以根据个人口味选择是否加入少许盐调味。🍳

第二步,将煮好的米饭盛入碗中,把煎好的鸡蛋铺在米饭上,再撒上焯过水的胡萝卜丁和青豆,最后点缀几片香葱即可。🌟这样一碗既有颜值又有营养的鸡蛋饭就完成啦!无论是作为早餐还是午餐都非常合适,快试试吧!🍴✨

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