今天是辟谷的第三天，早上醒来时，身体似乎更加轻盈了。虽然肚子偶尔会咕噜作响，但我已经习惯了这种感觉。早晨的阳光透过窗帘洒在我的床上，让我感到一种前所未有的宁静。我决定将这份宁静带入到我的辟谷生活中，尝试着与自己的身体对话，感受它每一个细微的变化。
早餐时间，我按照计划没有进食，而是选择了一杯温水和一些新鲜的柠檬汁来唤醒我的消化系统。虽然内心有些挣扎，但我知道这是为了更好的自己。午餐和晚餐也是一样，尽管有时会感到饥饿，但我尽量让自己专注于其他事情，比如读书或者冥想，以此来分散注意力。
辟谷过程中，我也开始关注自己的情绪变化。我发现，当我不再被食物所困扰时，心情变得更加平和，思考问题也更为清晰。这让我意识到，有时候我们对食物的依赖不仅仅是生理上的，更是心理上的。通过这次辟谷体验，我学会了如何更好地管理自己的情绪和欲望。
晚上，我进行了简单的拉伸运动，帮助身体放松。今天的辟谷经历让我对自己的身体有了更深的理解，也让我对未来充满了期待。我相信，只要坚持下去，一定能够收获更多意想不到的惊喜。