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乐于助人有益身心健康 专家提醒

  日期:2018-12-31 18:07:59  点击次数:

  曾著有《为什么好人有好报》一书的斯蒂芬·波斯特说,助人为乐有益于身体健康是有生物学依据的。波斯特目前在斯托尼布鲁克大学的人文医学、人文关怀与生物伦理学研究中心担任主任。他说:“忘掉痛苦的最佳方式之一就是把心思放在别人身上。这是一项新的研究,看来帮助他人的确会影响到我们的大脑、免疫系统和某些荷尔蒙,比如被称为‘爱情荷尔蒙’的催产素。”
  
  近年来的各种研究显示,不管当初身体怎样,参加志愿者工作都会令人身心受益,包括减少压力和延长寿命。对65岁以上的成年人来说,参加志愿者服务的好处尤为显著,特别是那些每年当义工100小时以上的人。
  
  联合医疗保险公司和志愿者组织“国际工作营”对超过4500名成年人进行了调查。在4月份公布的调查结果中,有68%的人说自己在开始当志愿者后感觉身体变好了,还有29%的人说,通过回馈社会,他们的慢性疾病得到了控制。与其他人相比,他们的慢性疾病得到了控制。同时,志愿者对幸福以及生命的意义有着更为深刻的认识。
  
  美国国家和社区服务公司的一份报告称,帮助他人能够减少痛苦、改善身体机能。波斯特说,催产素水平升高能够减少压力,从而有助于预防疾病和保持健康。从事志愿者工作还能够提高人体内“天然镇痛剂”的水平,比如被称为“快乐荷尔蒙”的内啡肽和多巴胺。
  
  乐于助人的人往往活得更长。密歇根大学社会研究所的心理学家斯蒂芬妮·布朗说,帮助他人会降低死亡危险,二者之间有着非常确定的联系。布朗对400对老年夫妇进行了长达5年的跟踪研究。她发现,亲身帮助他人的老人死亡率远远低于其他老人。
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