热门搜索: 时尚 生活 消费

冬季干燥,食疗补水最健康

2019-12-31 10:47:48 来源:泰州发布 责任编辑:小覃

冬季天气干燥,皮肤严重缺水,除了外用护肤品给肌肤补水之外,还可以吃一些能给肌肤补水的食物。

1、西红柿:它是比较常见是的食材了,水分含量非常高,而且西红柿里面的番茄素还可以抗皱的,让我们的肌肤更佳的细嫩光滑的,常吃西红柿对我们的身体健康是有很多好吃的。

2、生菜:它的水分含量也是很高的,而且含有丰富的维生素、微量元素,但是多吃蔬菜也是可以补充肌肤水分的,而且对一些肠胃不好的人群来说也是有很好的治疗效果的,因此平时的时候多吃生菜也是非常好的。

3、辣椒:很多人认为辣椒没有水分,其实错了,辣椒的水分也是很多的,特别是新鲜的青椒它的水分是非常大的,而且里面含有丰富的维生素C,平时的时候也是可以适当的吃一些青椒的。

4、黄瓜:它的水分含量也是比较高的,能够补充水分的。另外,黄瓜它里面的维生素B、维生素C的含量也是比较多的,除了可以不会从水分外,也可以保护肾脏、降低体内的尿酸的,而且黄瓜把含有许多的苦味素,有很好的排毒养颜的作用的。

5、白萝卜:它的水分含量也是非常多的,一般在春季和夏季的时候吃是比较好的,可以促进消化、调节肠胃的,当然有很强的消炎作用的。另外,白萝卜对提高身体免疫力、预防疾病也是有一定的作用的,建议大家平时可以多吃白萝卜。

6、花菜:它同样的也是有大量的水分的,而且里面的维生素也是很高的,平时多吃花菜还有防癌、抗癌的作用,对我们的身体健康也是好的。

冬季补水食物

今日推荐
  • 鸡肉怎么做好吃——奶香南瓜鸡肉焗饭

    鸡肉怎么做好吃 ?今天给大家介绍一道简单又美味的奶香南瓜鸡肉焗饭,嫩滑的鸡腿肉,营养丰富的南瓜,加上芝士,很香很好吃。 主要食... 

    2019-12-31
  • 红薯的优雅吃法——芝士焗红薯

    红薯是生活中非常常见的食材,除了煮着吃烤着吃之外,还有什么 简单又好吃的红薯做法 吗?今天小编就给大家介绍一道红薯的优雅吃法芝... 

    2019-12-31
  • 冬季干燥,食疗补水最健康

    冬季天气干燥,皮肤严重缺水,除了外用护肤品给肌肤补水之外,还可以吃一些 能给肌肤补水的食物 。 1、西红柿:它是比较常见是的食材... 

    2019-12-31
  • 御寒食疗,吃对食物很重要!

    冬天天气寒冷,除了注意保暖之外,怕冷的人们在寒冷的冬天,还可以多吃一点 御寒暖身的食物 哦。 1.山药:其含有大量的淀粉、优质蛋白... 

    2019-12-31
  • 日常养肝排毒食物:你的肝由我来守护

    饮食不当、熬夜是造成肝脏积累毒素的原因,想要肝脏好,就要及时保养。众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而... 

    2019-12-31
  • 冬天干燥,如何保护嗓子

    冬季天气干燥,很多人都会出现嗓子干哑、咳嗽、疼痛的情况,尤其是对于一些需要经常使用嗓子的人来说,更要保护好。下面就为大家介绍... 

    2019-12-31
返回泰州城市网首页
猜你喜欢