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御寒食疗,吃对食物很重要!

2019-12-31 10:47:28 来源:泰州发布 责任编辑:小覃

冬天天气寒冷,除了注意保暖之外,怕冷的人们在寒冷的冬天,还可以多吃一点御寒暖身的食物哦。

1.山药:其含有大量的淀粉、优质蛋白,可以为人体提供大量的热量,从而起到抗寒的作用。在冬季容易着凉受风的老人、小孩,身体虚弱的人,不妨吃些山药帮助对抗寒冷,让身体温暖起来。

2.羊肉:属于温补性的食物,吃了能够起到助阳作用,当人体内阳气增加了,身体更容易暖起来。在冷天的时候,腰部、膝盖容易发寒的人们要吃一些,比如说和附子一起炖汤食用。天冷的时候,喝上一碗热热的附子羊肉汤,能够很好地驱寒。

3.牛肉:其性温味甘,富含脂肪、蛋白质、维生素A等营养,吃它能够补益脾胃、增强筋骨。用它和北芪、党参一起炖汤食用,除了能够补虚、补气血之外,还能够增强人体的御寒能力。想要在冬季不怕冷,就要吃些牛肉。

御寒暖身食物

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